喀什男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道！

男人有个长寿穴——关元穴

女人有个不老穴——三阴交

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事：

听起来是不是感觉很神奇？

男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。

《扁鹊心书》记载：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。

人至三十，可三年一灸脐下三百壮；

五十，可二年一灸脐下三百壮；

六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。

肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等，它暗示人体正从健康向疾病方向转化。此外，肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失，使体质更加虚弱，加速细胞衰老。   

经常按揉关元穴，还可温通经络、理气和血。普济社会，男人工作压力大，经常熬夜、久坐，久之则导致身体气血不通，经络不顺。

如果气血分配不均，就要纠正局部偏盛或偏衰；一旦脏腑染病，所属的经络穴位会发生相应改变，从而在人体体表上有所反应，因此，经络通顺，人体才能维持得更长久，也才能更长寿。

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

女性经常按揉三阴交，有助于保养子宫和卵巢，推迟更年期，更能延缓衰老。

中医学认为，脾主肌肉，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。

肝肾调理好，身体通达，才能入睡无碍。睡眠好，自然气色好，容颜也能变得更年轻。