喀什射精无力怎么办？这样做才能有力回天！

最近有没有发现自己的高潮没那么强烈了，射精也没有力气，它已经不是喷射出来了，而是流出来，或是滑出来的。这样的情况会严重影响到爱爱体验，伴随着男人的快感的下降，男女之间不和谐的爱爱体验，将进一步影响到男女关系和感情。

射精无力主要是指精液不是喷射出来而是溢出或滑出，射精无力往往伴随快感的下降甚至消失。射精无力是男性性功能障碍的疾病之一。

导致爱爱质量下降，影响男女感情。从性生理的角度讲，射精越是有力那么男女双方的快感越是强烈，反之显然爱爱质量就会有所下降，从而影响男女感情。另外射精无力还会降低男性的性快感导致男人性冷淡。通常因神经或尿道病变所致的射精无力，部分严重患者心理调节不好会造成阳痿等其它功能障碍。

1、爱爱过频

要考虑是否因为爱爱太过频繁，性神经中枢超负荷工作，心力交瘁，以致射精力量不足。作息不规律，过度疲劳仍然进行性生活，也会引起射精无力。此外，爱爱质量不高，缺乏强烈的性兴奋，或者担忧性功能有问题等一些心理因素，也会影响性中枢神经的功能，产生射精无力。

2、神经内分泌疾病

患某些神经内分泌疾病，例如脑、脊髓、丘脑下部、脑垂体病变甚至睾丸疾病等，影响性激素代谢和射精功能，从而导致了射精无力。如果经常出现射精无力的现象，应及时就诊。

3、外括约肌的收缩性减弱

尿道内括约肌力量减弱、耻骨尾骨肌薄弱无力等情况会引起射精无力。如患者自身体质差，会增加射精无力的可能性。

4、良性前列腺增生

良性前列腺增生或任何尿道损伤（尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣、肿瘤）可以使射精无力。也就是说，年纪越大发生射精无力的可能性就越高。

在勃起的丁丁上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。假如不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高丁丁时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。

也可以在丁丁保持于yin道内时收缩耻骨尾骨肌，使丁丁向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到丁丁的收缩，则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

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锻炼应该常常而有规律，故天天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精无力的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。?

锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。?

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。?

钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。