喀什缺钙为啥会有损男人性能力？

当然了，在人体钙代谢呈正平衡的情况下，强大的骨骼和肌肉系统可以让男性显得更加有魅力，而且更加有持久力和冲击力，这个对维护夫妻生活非常有益。其实，这个只是二者之间表面上的联系（男人不就是关心这个嘛），实际上，我们生殖系统的功能还真和骨骼的代谢息息相关。

男性不育症患者血清骨钙素水平的降低是导致人体睾丸激素释放减少的原因。

国、内外的专家都出来发声了，说明骨骼代谢对性能力确实有影响。当我们男人缺钙的时候，骨骼代谢紊乱，骨钙素水平下降，就会导致生育能力下降。

这些都是一些微观的东西，老百姓们实在是闹不懂，其实从生活里可以很明显得看出来，当男人们有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

其实也很容易理解，缺钙的时候会表现出倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，当男人出现这些不适的时候，他怎么可能雄风不减呢？

其实，西医的研究到了现在才揭示出骨和性能力的关系，而早在几千年前，咱们的老祖宗已经在中医体系里明确了二者的关联。中医有“肾主骨”的理论，认为肾藏精、精生髓、髓养骨。

肾气衰、肾精不足，表现为骨质疏松、牙齿松动、骨软无力、易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝等。反过来，骨不养、髓不生，又可以导致肾精虚弱、肾气不足，男人肾虚了，当然性能力下降！

科学补钙：多运动，多晒太阳，多喝牛奶

其实，和老年人治疗骨质疏松类似，年轻人主要侧重于预防，因为中青年人的吸收能力和骨代谢平衡是正常的，所以只要注重于补充钙就可以达到目的了。说起来简单，其实原则也是和老年抗骨质疏松一样：了解骨质代谢、足量运动、健康饮食。

足量的运动可以使得男性获益良多，比如说，足量的运动可以使得男性获得更多的骨量储备，这样在年老以后骨质基础比较好，骨量的丢失速度也会减缓；另外，一定量的运动还可以改善亚健康状态，改善倦怠、乏力、腰酸背疼等不适 症状。运动的同时，还要多晒太阳，有利于体内维生素D的代谢，从而促进钙的吸收和利用。

如果由于某些原因，无法长期坚持进食这些食物，那么也可以考虑选择合适的钙制剂，市场上的补钙产品众多，既有维生素，也有矿物质类；既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙？如果没有影响钙吸收或者利用的疾病，一般的保健品即可满足需要。

男性健康关系着一个家庭的幸福，男人不仅承担着生活的压力还有自己的工作需要忙碌！所以我们要时刻关注男性健康，生活中就要养成良好的生活习惯！科学补钙，尤其重要！