喀什常见肤病之饮食生活调护
常见肤病之饮食生活调护
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玫瑰糠疹
玫瑰糠疹是一种常见的炎症性皮肤病。表现为椭圆形玫瑰红色斑疹、覆有糠状鳞屑、好发于躯干和四肢近端。本病好发于中青年人,春秋季节好发,痊愈后不易复发,但少数病人迁延难愈。可能病因有病毒、细菌、真菌感染及过敏等。中医认为本病多血热风热。
1、饮食宜忌:辛辣发物易生热动风,加重病情,因此饮食宜清淡,忌食辛辣刺激及鱼腥发物,如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、鱼虾蟹等。
2、生活调养:适当锻炼身体,提高机体免疫力,保持乐观心态有利于病情恢复。
3、皮肤护理:热水烫洗及搔抓会使炎症皮损加重,应避免。
痤疮
痤疮俗称“青春痘”,表现为产生于面部、前胸后背的粉刺、丘疹、脓疱,甚则有囊肿、结节及瘢痕。与雄激素分泌旺盛,皮脂分泌增多,毛囊口角化,继发细菌感染,遗传等因素相关。中医认为本病多由肺胃蕴热导致。
1、饮食宜忌:患病者湿热体质居多,应忌食生湿生热之品,如酒、辛辣刺激、油腻、油炸、甜食、生冷食物。多食蔬菜、水果及杂粮,保持大便通畅。适当摄入海产品、动物内脏等含锌丰富的食物对治疗痤疮有益。
2、生活调养:此类疾病常反复发作,因此规律生活很重要,平时应平和心态、劳逸结合,避免工作劳累、过度紧张、经常熬夜、长时间面对电脑。
3、皮肤护理:平时应注重皮肤清洁,经常用温水洗脸,不要用冷水洗脸,以防毛孔收缩,粉刺加重。选用清爽的护肤品,不宜用含油脂、粉质过多的化妆品堵塞毛孔,禁用激素类药膏加重病情。出现脓疱时,应用专业消毒针排脓或者来医院就诊,不可直接用手挤压,以防感染,遗留瘢痕。
斑秃
斑秃即民间俗称“鬼剃头”,劳累、紧张压力、失眠等情绪刺激后引发,部分可遗传。多数病人可完全治愈,不必过分担心,由于头发一个月仅长1cm,故不可能要求一下子恢复原状。
1、饮食宜忌:中医认为多因肝肾亏虚所致,可多食补益肝肾的食物,如红枣、桑葚、核桃仁、黑芝麻等。少食辛辣、油腻、刺激性的食物。
2、生活调养:精神因素对本病至关重要,因此尽量做到精神放松,睡眠充足,释放压力,劳逸结合。
3、头发护理:不烫发染发,加强头发护理,经常按摩头皮,或用手指梳头,可以促进头皮血液循环,促进毛发的生长。
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