喀什补肾需要3个月,毁肾只需1天!
作者:喀什博大男科医院 来源:http://www.hbccsc.com/ 点击::0次
本文导读: 补肾需要3个月,毁肾只需1天! 你知道吗,日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。 六个生活习惯祸害你的肾 1、滥服损伤肾脏的药物 长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、
补肾需要3个月,毁肾只需1天!
你知道吗,日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。
六个生活习惯祸害你的肾
1、滥服损伤肾脏的药物
长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药,可引起肾损害。
2、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但不能解酒还会伤肾。
3、过度喝高度酸性的饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
4、饮食过咸
饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
5、饮水过少
临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
6、经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。
在中医里有许多穴位,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴上,再以命门穴和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
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