喀什女人，你为什么总是手脚冰凉？因为……

女人，你为什么总是手脚冰凉？因为……

随着天气变凉，越来越多的人，不论男女，又开始出现手脚冰凉的情况了。

手脚冰凉不是病

手脚冰凉，既不是因为瘦，也不是因为不运动，更不是因为翅膀断了，它是人体在天气变凉时的一种自我保护机制。

正常情况下，皮肤处于一种很舒服的温度，当我们握手、拥抱的时候，都感觉很好。

但当天气变凉、身体感到冷的时候，为了保护体内更重要的脏器不被冻着，皮肤里一种叫「冷受体细胞」的家伙会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，保证它们在寒冷的环境中依然温暖，这样一来流向手脚等的血就大大减少，所以人们会感到手脚冰凉，甚至是冻伤。

传说中的紧紧抱住

不过，如果已经「冷到发紫」，就不是捂一捂能解决的了。

「冷到发紫」就要注意了

并非所有的手脚冰凉都是正常的。

1.  雷诺氏病

如果冷到手指或脚趾的颜色先后变白、变紫、变红，并感觉痒痒的、还有点儿疼，就要考虑雷诺氏病了，这是手脚处的血管对寒冷反应过度的表现。

这种情况多见于 15～30 岁之间的妹子，且她们住的地方本身也比较冷，有遗传倾向。

实在不行，也可以考虑搬到一个暖和的地方住，世界那么大，你总要去看看。

2. 甲减

甲状腺功能减退导致的新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉。

3. 其他

如果身体缺乏铁和维生素 B₁₂，患有糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等，也会手脚冰凉。

所以，如果你经常感到手脚冰凉，甚至「冷到煞白」「冷到发紫」，建议去趟医院检查一下，排除生病的可能。

心哇凉

为什么女生的手脚会更冷？

一样的冬天，一样的北风凛冽，女生的手脚可能会更冷一些，这是因为女性对温度的变化更为敏感。

研究告诉我们，女性的体表温度会比男性低一些，但女性的体核温度（心、脑、肺、腹内脏器的温度）比男性高一些，加上女性血压普遍偏低，所以女生的手脚一般会更冷。

还有别的方法暖起来吗？

如果只是单纯的手脚冰凉，多喝水，多做运动，出门戴手套、穿厚一点的袜子，这些都是可以的。

虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。