喀什小便后这么做能了解健康状况！

小便后这么做能了解健康状况！

尿液——可以说是肾脏劳作的「汗水」，它是由水、一小撮血液中的代谢废物、尿酸，以及肌酐等组成。

实际上，尿液中含有很多小秘密，它是肾脏健康的晴雨表。

一天排多少尿健康？

人的尿量取决于肾小球的滤过率和肾小管的重吸收。正常成人的尿量为 1 000～1 500 毫升/日，通常白天的尿量比晚上的多。

每天排尿量多于 2 500 毫升/日为多尿，少于 400 毫升/日为少尿，而低于 100 毫升/日则认为是无尿。

尿量的多少和体型大小也有关系，大个子相扑运动员的尿量一定比婴儿尿量多。而如果放眼到整个动物界，对比就更为明显了。10 只小鼠全天的尿量仅一汤匙，骏马一天的尿量要用两个水桶装，而成年的大象，全天排出的尿可以盛满整个浴缸。

不同的尿色，意味着什么？

健康的尿液是浅黄色的，不同颜色的尿液有着不同的原因，有时候，预示着需要到医院做进一步检查了。

如果尿色持续改变或出现血色、酱油色、乳白色和黑色等异端的话，还是应该尽快就医。

尿的气味能说明什么？

尿的气味有时也会改变，除了少数情况下具有病理提示意义外（如糖尿病的尿液具有蜂蜜气味），更多场合下和进食的食物存在联系。

喝浓咖啡后，尿的气味则可能也会洋溢着咖啡味，不信你可以仔细体验咖啡馆厕所和普通厕所的区别。

最为著名的有趣例子还是芦笋，进食芦笋之后，不仅可能会出现绿色的尿液，尿的气味也会变成霉鸡蛋味——但并非所有的人都能闻到，因为人群中只有 22% 的比例具有能闻到这种气味的基因。

而在吃过金枪鱼、洋葱、藏红花等食物后，尿液也会沾染它们的气息。