喀什想让你的丁丁更强壮吗？！！

锻炼能使肌肉更发达，身体健康，更壮硕。这符合“用进废退”的观点，生物身上某些经常使用的器官会发达增大,不经常使用的器官则逐渐退化。那么性器官是否也是这样呢？如果说按锻炼身体那样类比，人的性器官和性能力会不会也是性生活做得越多，就会越强大发达呢？

用进：刻意节制爱爱或多做都不妥

爱爱对于男人，有助于预防近视，降低前列腺炎疾病风险，睡眠质量更好，还能够延长寿命。对于丁丁来说，能够降低敏感度，提高阀值，延长性爱时间，而且能让男人变得自信。爱爱中丁丁的勃起，还会让海绵体充血，带动海绵体的血液流量，增强活性。

但男人的爱爱频率应以第二天不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次。有的男人精力旺盛，性欲强的话不妨多来几次。这要看个人情况了，顺其自然，刻意节制爱爱或多做都没必要。

爱爱过频会让前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。还可导致阳痿，影响精液质量，导致其液化时间延长，变得黏稠，从而影响生育。

每个人只要能从爱爱中感受到快乐就好。只有那些在性方面出现问题的人，才需改善。方法是可以做性治疗，或做一些专门的肌肉训练和体操等。

废退：分居两地易致早泄和阳痿

有些男女长期两地分居，难得一聚，男人便可能出现勃起不坚、射精过快，这可能是长期没有性生活而用手淫代替而出现的敏感和早泄，也可能是频繁手淫导致精神疲劳，在关键时刻出现阳痿。

此外，男人们生活不规律、压力大、喝酒抽烟加熬夜、遭受老婆的冷暴力等，也可导致性能力下降。建议男人们调整生活规律，劳逸结合，保证睡眠，并积极改善人际关系。

爱爱过少甚至故意克制爱爱，时间久了会导致前列腺淤积，出现下腹不适等症状。

老年人不要停止爱爱

普济人身体状况普遍变好，老年人“有能力也有权利”享受爱爱。事实上，只要男女双方配合默契，老年人仍然能够得到性满足。

考虑到爱爱需要一定的运动量，对于有心脑血管疾病的老人而言，可能会诱发爱爱中风而猝死。所以根据身体的需要以及年龄阶段的不同而合理安排爱爱频率。研究表明，爱爱和谐的老年人比无爱爱的寿命更长。而且爱爱对老年人身体和心灵的健全很重要。

另外，爱爱停止的信号，就是老化基因启动的动员令，如想延缓老化，一定要把性生活保持活跃。没有性生活的人，会发生用进废退的“性萎缩”。适当的性生活，有助于保持大脑年轻。

所以，如何让你的武器变得健康壮硕，还是要知己知彼，进退有度，适当出击，适当收手，方能立于不败之地呀。