喀什教你一套春节后“收心大法”，专治各种“不想上班”！
教你一套春节后“收心大法”，专治各种“不想上班”！
节后上班，肯定会有很多人出现不适应，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是所谓的“节后综合征”。
呐，这里有一套春节“收心大法"，来，一起打倒“节后综合征”，回归正常的工作状态吧！
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
应对大法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，坚持热水泡脚5～10分钟；
3、不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同事出现腹胀等不适症状。
应对大法：
1、要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。
应对大法：
1、关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，学会休闲、娱乐。
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等！
应对大法：
1、多喝水，补充适量水分；
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点。
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，晕乎乎不知该做什么，常常长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。
应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整；
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸；
3、建议上班前洗个热水澡，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨过春节，新的一年令人期待，不管大家有没有做好迎接新的一轮工作的准备，长假都已经结束啦~如果你还沉浸在假期的喜悦之中，还是赶紧调整一下状态，收收心，用辛苦的付出来收获下一年的回报！
新的一年加油哦！
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