喀什普济医院男科专家表示，吃什么可以补精子要根据精液主要成分来进行补。精液中的主要成分是蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等，因此，补精子可以多吃富含这些物质的东西。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。另外，像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，吃了这些食物后，能对生精也是很有益处的。