文山如何预防久坐族得前列腺炎

　　前列腺炎是男科疾病之中非常常见的，但是它却对男性的生活有着巨大的影响，容易患上这种疾病的男性多数都是久坐一族，该怎么预防这种情况的发生呢，很多久坐族男性都非常关注这个问题。下面就请文山男科医院医生来为大家介绍一下如何预防久坐族得前列腺炎。

　　前列腺炎是男性比较常见的疾病，是悬在办公族头上的“三把刀子”之一，我们也知道久坐会导致前列腺炎，是前列腺炎的一大诱因，但是我们没有办法不久坐，我们可以不开车，我们可以不吃辛辣食品，但是我们不能不工作。生活在现代社会，每个人都成了一个固定的螺丝，我们没有选择的余地，必须乖乖坐在电脑面前，一整天对着电脑。正直夏日艳阳，前列腺炎的高发季又到了，难道我们这些久坐族就只能坐等着前列腺炎的侵袭吗?

　　“为什么久坐憋尿会诱发前列腺炎呢，这是我们首先需要明白的问题。”久坐憋尿会导致前列腺炎主要的原因在于，久坐会使压迫前列腺，使之处于挤压状态，另外久坐会导致下阴部温度过高，诱发细菌感染，进而引发前列腺炎。而憋尿的主要意义也在于这里，憋尿会使细菌无法及时排除，进而在尿道沉积下来，再回过来感染前列腺。前列腺与身体代谢密切相关，是身体内部运输的总枢纽，如果代谢不顺畅，那么前列腺也安生不了。知道了原因，我们便要从原因下手，对症下药，便可以解除前列腺炎对我们身体的威胁。

　　事在人为，这是我们永远应该坚持的理念。虽然目前久坐族仍然在白领中占有主要的位置，久坐憋尿也是前列腺炎的很大发病原因，但是也并不是每个久坐族就一定会成为前列腺炎患者，这其中还是有很大一部分的成功的避开前列腺炎的朋友。要知道，久坐憋尿只是会加重前列腺炎的发病率，但并不是会感染前列腺炎，关键还在于久坐族自己，如果处理得当，那么预防前列腺炎的侵袭也不是不可能的。

　　预防男性患上前列腺炎的方法：

　　1、对于急性的泌尿生殖系统感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎、包皮龟头炎等，应给予积极的治疗，防止其转化为慢性前列腺炎。

　　2、调节性生活，既不要过频，也不要禁欲;并应注意保持泌尿生殖器官的卫生，对防止前列腺过度充血和泌尿生殖系统感染至关重要。

　　3、注意生活起居，养成良好的生活习惯。防止过度疲劳，避免熬夜，预防感冒，还应该注意不要久坐，不要骑车，让前列腺时刻处于轻松地状态，并进行适度的体育锻炼，增强机体的免疫能力。

　　4、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物，可适当多吃蔬菜及水果，防止便秘的发生。

　　5、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并尽快排出前列腺的分泌物。

　　6、调节身心，在平时不必对前列腺炎过于紧张，保持轻松的心态对预防慢性前列腺炎也是有好处的。

　　7、对于已治好的慢性前列腺炎患者，还应每晚坚持用热水坐浴，可改善前列腺的血液循环，防止炎症复发。

　　文山男科医院医生提醒，通过以上对前列腺炎的介绍，相信朋友们都明白了该怎么做了吧。希望所有的男性都可以不被这种疾病所困扰和影响，祝大家身体健康。