无菌性前列腺炎的预防方法有哪些

无菌性前列腺炎是男性常见的多发病，给男士们的正常的生活和学习带来了很大的危害，及时的做好预防才是治疗无菌性前列腺炎的根本。那么现在我们一起来看看无菌性前列腺炎的预防方法有哪些?

推荐阅读：引起慢性前列腺炎的原因有哪些

无菌性前列腺炎的预防方法有哪些?应从以下几个方面做起：

一、饮食上：不喝酒;不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食，这是预防无菌性前列腺炎最基本应该做到的。

二、多喝水：预防无菌性前列腺炎应多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。(最少喝7杯，约2000毫升);

三、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。此外，预防无菌性前列腺炎不要长时间选择坐位，1小时左右就站起来活动活动，要进行适量运动，做到每周至少运动5次，每次运动30分钟以上;

四、注意个人清洁卫生：每天晚上都清洗下身，洗温水澡能有效预防无菌性前列腺炎。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

五、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，这也是预防无菌性前列腺炎必不可少的部分。许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

六、预防无菌性前列腺炎应劳逸结合：避免过度疲劳，根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉;每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，保持大便通畅;心情舒畅，乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

推荐阅读：如何自我检查前列腺囊肿

温馨提示：综上所述，以上介绍了“无菌性前列腺炎的预防方法有哪些”，了解了这些对于男性朋友的帮助非常的大，男性朋友应该在日常生活中及早的做好预防的工作，希望以上所介绍的方法为你提供必要的帮助。