男性平时应怎样预防前列腺囊肿

前列腺囊肿是一种非常常见的前列腺疾病，所以预防也很重要，那么男性平时应怎样预防前列腺囊肿？来听我院专家的建议。

男性平时应怎样预防前列腺囊肿

前列腺囊肿是对男性生殖系统危害比较大，轻微的囊肿还不容易被人发现，对男性影响比较严重的疾病，往往使人忽视，但是等到人们发现的时候基本上都是囊肿比较明显时候了，因为前列腺囊肿的特 性，所以广大男性朋友还是要多多注意预防才是。男性平时应怎样预防前列腺囊肿？下面就给大家介绍一下前列腺囊肿应该怎样预防。

注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。保持大便通畅：每天定时排便，日常 饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

推荐阅读：前列腺囊肿会遗传吗

保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2 ～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中 老人群更适宜。不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次 。

以上就是预防前列腺囊肿的方法了，想要彻底预防前列腺囊肿就要在平时的日常生活中的小事做起，只有这样才能有效的预防前列腺囊肿，远离疾病的危害。

点击咨询24小时网站值班专家

温馨提示：以上是喀什普济医院专家通过多年的临床丰富经验对男性平时应怎样预防前列腺囊肿做的总结。喀什男科医院是喀什市经济开发区重点招商单位，作为市卫生局正式批准成立的一所 专业诊治泌尿生殖的权威机构，是在这个生殖健康意识淡薄，诊治泌尿生殖专科医院稀缺，而社会家庭又迫切需要的环境下应运而生的。如有疑问欢迎致电咨询，祝您早日康复！