月经期间要注意什么

很多女性朋友都会在月经期间出现痛经的现象，所以在月经期间要格外注意，月经期间要注意什么？让我院专家来为您详细讲解。

月经期间要注意什么

对于月经期间要注意什么事项，喀什普济医院专家做出了以下总结：

一.古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪,普济吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。 　　

二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事。 　　

三.经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。 　

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四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

五.勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐、红肉、减少乳品摄取。

六.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维、全麦榖类、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

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温馨提示：以上是喀什普济医院专家通过多年的临床丰富经验总结的月经期间要注意什么。喀什普济医院的成立弥补了喀什市泌尿生殖研究治疗领域的空白，揭开了全市医疗领域无专业泌尿生殖的里程碑，对于我市泌尿生殖医学的发展具有计划时代的深远的意义。如有疑问欢迎致电咨询，祝您早日康复！