经常痛经怎么办

喀什普济医院的妇科专家介绍到，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、手足厥冷，甚至昏厥。那么女性经常痛经怎么办呢？

 

经常痛经怎么办？专家表示，女性痛经除接受治疗之外，最重要的需要调养，养成好的经期生活习惯，保持一个良好的状态，有助于缓解痛经现象：

1、注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。

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2、禁忌生冷：性在经期或经期前后，宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期，如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少，周期缩短，下腹疼痛加剧等等，所以在月经期最好禁忌生冷的食物。

3、劳逸结合：女性经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈的运动，如打球、游泳、跑步等等，女性在经期做激烈的运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。

4、调节情绪：中医讲到，女性经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安，心理也欠稳定，容易加重经期的不适，也可使痛经加重。

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以上是喀什普济医院对女性经常痛经怎么办的相关总结，很多女性都受到过痛经的折磨，并且给女性朋友的生活及健康带来了很大的痛楚，如果长期下去会造成严重的危害，广大女性朋友要引起重视！