预防痛经的方法有哪些
作者：文山普济男科医院 来源：http://www.hbccsc.com/ 点击：：152次
本文导读： 痛经主要是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶等症状的一种病征，女性朋友们都避之不及，都想采取措施及早的进行预防。那预防痛经的方法有哪些呢?
大多数的女性都会出现痛经的现象，严重影响了正常的生活及工作。东方专家表示，痛经对女性的影响很大，女性朋友应提高警惕，积极预防。那么预防痛经的方法有哪些呢?
【预防痛经的方法】
1、把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
2、用温水长时间沐浴，可有效缓解痛经。》》》造成女性痛经的原因是什么
3、蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等症状减轻。
4、多吃含锌、铁、钙的食物，月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
专家表示，痛经是女性的常见现象，有时痛经还是一些疾病的表现，因此女性朋友要引起注意，积极预防。一旦发现痛经的情况，需及时去医院检查一下，确诊病情后继而有效调理或治疗，防止给自己造成不必要的麻烦。》》》痛经怎么调理
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