痛经的预防保健方法有哪些
作者：喀什博大男科医院 来源：http://www.hbccsc.com/ 点击：：148次
本文导读： 痛经是指在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重影响着女性的日常生活。那么痛经的预防保健方法有哪些呢?喀什普济医院的专家告诉您。
痛经对女性的危害非常大，女性朋友一定要做好日常生活中的预防保健工作，防止痛经的发生。那么痛经的预防保健方法有哪些呢?接下来我们具体了解下。
专家指出，女性痛经的预防保健方法主要有以下几点：
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮有个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。同时还要注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染。
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2、经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，防止房劳过度，经期禁止性生活。
3、经期注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，避免寒凝血瘀而痛经加重，对于月经量较多者，不宜吃辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
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做好经期的预防保健工作，可以有效的防止痛经的发生，希望广大女性引起注意。如果还想了解更多有关痛经的内容，现在就可点击在线专家进行咨询，专家为您做进一步详细的讲解。
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