哪些方法可以缓解痛经
作者：喀什博大男科医院 来源：http://www.hbccsc.com/ 点击：：52次
本文导读： 痛经是女性经常会遇到的一个问题，严重影响着女性的生活质量，哪些方法可以缓解痛经?这是女性最想要知道的，下面我们请喀什普济医院的妇科专家详细介绍下。
月经来潮是女性的正常生理现象，东方妇科专家指出，女性在经期要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，从而出现内分泌失调，影响月经。那么哪些方法可以缓解痛经呢?下面我们一起来了解下。
专家介绍说，对于痛经，女性朋友可以采取如下缓解方法：
1、注意并讲究经期卫生，经期前及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。推荐阅读：痛经不治能不能好
3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还要注意改善营养状态，积极治疗慢性疾病。
4、严重经期疼痛发作时可对症处理，另外，喝一些热红糖姜水也会取得良好效果。
专家介绍说，女性出现痛经除了一些疾病方面的因素外，还有可能是由于精神方面过于愤怒、激动而引起的，因此在经期应保持良好的精神状况，不宜出现焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。推荐阅读：原发性痛经怎么判断
温馨提示：以上就是缓解痛经的一些方法，希望对广大女性有所帮助。如果您还有什么疑问，可直接咨询在线专家，专家为您答疑。
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