痛经如何快速缓解

很多女性有过痛经的经历，有的提前痛经都毛骨悚然，可见痛经带来的伤痛是如此之大。如果了解缓解痛经的方法，岂不是能够舒心度过月经期了吗。那么，怎么做能够快速缓解痛经呢？

东方专家介绍：痛经如何快速缓解

首先，在医生指导下服用止痛片。该方法能够短时间缓解痛经，但是并不能根治痛经。专家提醒，痛经不可依赖止痛药来缓解，需要及时对症治疗，才能根除痛经！（如何治疗痛经）

其次，可通过热敷方法，来缓解痛经。如多喝热水，或用热水袋热敷小肚子，保持身体暖和，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。该方法比较有效，也是短时间缓解痛经的较好方法。

最后，可以通过做瑜伽来缓解，当然这要看是否具备这一条件。如果有练过瑜伽的，建议经期通过做瑜伽来缓解痛经。若没有练过的，则最好不要尝试该方法，以免起到相反的效果。

另外，经期忌口，也可以起到缓解痛经的作用。例如，经期避免吃辛辣刺激性的食物，不喝浓茶或咖啡等，以减轻疼痛。专家提醒，真正能彻底解决痛经的办法就是去医院诊治，若是原发性的，则应多采取方法来缓解，若是继发性的，则应根据病因做治疗。（原发性痛经怎么判断）