喀什男性看这里，教你怎样轻松告别早泄不在秒射~

怎样轻松告别早泄

说起早泄

简直是男人的天敌

毕竟这是关乎下半身性福的问题

然而早泄的发病率却一直很高

根据调查结果显示

早泄发病率占成年男子1/3以上

这意味着

在我们身边

每三个成年男子

就有一人患有早泄

所以

三人行 ，必有人早泄

这关于早泄的定义

其实是有些争议的

因为涉及到从男性还是女性的角度来判断

但目前普遍认为

健康男性在阴茎插入阴道

3-6分钟内射精即为正常的

如果小于这个时间

那就有可能是我们常说的

说到引起早泄的原因

很多朋友觉得都是因为频繁手淫

  错错错！

虽然说强撸灰飞烟灭

但心理因素往往才是真正的原因

对自己没有信心

担心自己不够长不够持久

结果怕什么来什么

往往就是这些心理因素产生的压力

导致了早泄的发生

甚至出现连锁反应

直接影响勃起能力

如何摆脱早泄的困扰？

首先

要消除心理因素

要有坚定的自信心

不能因为一两次的性交失败而沮丧担忧

在性爱中不要有太多顾虑

有什么问题

日后再说

其实

你比自己想象的更强大

改善早泄

良好的生活习惯是必不可少的

吸烟、喝酒、手淫都会影响你的性能力

所以还是早点戒掉吧

多吃壮阳类的食物

好的身体是持久战斗的根本

保持充足的睡眠

偶尔去做做按摩

经常做些强肾健体的运动

最近网上流行的深蹲

听说每天坚持做50次

可以有效改善早泄提高性能力

最后

如果以上方法都不奏效

就要及时求助医生了

一定要到正规医院就诊哦~