怎样提高生育能力

生育本应该是人的本能，可随着普济工作、生活压力的加大，环境的污染，食品安全的隐患等等，让人类逐渐减弱了这种本能，那么要怎样提高生育能力呢?我们请喀什普济医院专家为我们解析如下：

怎样提高生育能力

怎样提高生育能力?民以食为天，妇科专家向大家推荐了以下几种科学助生育的食物品类：

1、富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

怎样提高生育能力?专家提醒：服避孕药者：因避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥;而对于饮酒者：因酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕;而对于取环后的女性：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。

推荐阅读：性爱时垫高臀部易受孕

以上喀什普济医院专家对“怎样提高生育能力”所做的简单介绍，如果大家还有疑问的话，可以咨询我院专家，专家为您排忧解难。